Чтобы нырнуть, надо:

1. Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы насытить кровь кислородом.
2. Затаить дыхание и согнуться в пояснице головой ко дну.
3. Поднять ноги вверх, в воздух – их вес (особенно если на них надеты ласты) толкнет вас вниз, под воду.
4. Оказавшись под водой, надо сразу начинать энергично плыть – ко дну, или над дном – иначе воздух в ваших легких немедленно вытолкнет вас обратно на поверхность.

Если Вы погружаетесь на глубину больше своего роста, нужно обязательно выравнивать давление в среднем ухе с давлением под водой, иначе можно повредить барабанную перепонку. Зажимаете нос пальцами – и сильно дуете в него – вы почувствуете, как давление выравнивается.

Если ощущаете боль в ушах – надо подниматься наверх и пытаться продуть уши на поверхности. Ведь на глубине 10 метров давление в 2 раза выше атмосферного давления на поверхности. А сильно поранить уши и даже порвать барабанную перепонку, можно, нырнув и на 2-3 метра!

Боль в ушах при нырянии терпеть нельзя! – она предупреждает об опасности. Если у вас насморк, не ныряйте – заложенный нос не позволит продуться. И лучше не заплывайте  туда, где вы не можете встать на дно. Для того, чтобы нырнуть глубоко, нужно долго и много тренироваться. Обязательно учитесь нырять под руководством взрослых.